今年のイチオシ品として、オムロン低周波治療器 HV-F080 シリーズを紹介します。この商品は日常のパソコン作業などによる肩こりやスポーツ後のケアに効果的で、その日の凝りをその日にほぐすことを習慣にすると、首こりもかなり改善されると感じました。
オムロン低周波治療器 HV-F080
本体サイズ:縦97.5×横172×厚さ27mm
パッド大サイズ:縦166×横99×厚さ1mm
パッド小サイズ:縦98×横40×厚さ1mm
本体の重さ:290g
付属品: 本体、大パッド2枚、小パッド4枚、コード2本、パッドトレイ2個、アダプター、ケース
【基本的な使い方】
1 充電する
2 コードを接続する
3 治療する
⚠️心臓の近く、胸部付近、首から上や陰部、皮膚疾患部などには使用できません。詳しくはオムロン公式サイトや説明書をご確認ください。
良かったところ
この低周波治療器は、コンパクトで持ち運びが便利なため、大型のマッサージチェアよりも手軽に使用できます。小型ながらも辛いコリや痛みに効果的であり、さらにはプロスポーツ選手が好むマイクロカレントモードも搭載。スポーツ後のケアやリカバリーに最適で、リカバリーモードとマイクロカレントモードを選択できる利便性も魅力です。
日常のパソコン仕事からくる肩こりに対して非常に効果があります。習慣にすることで、その日のうちに凝りをほぐすことができ、肩こりや頭痛が減少しました。首こりもかなり改善されたと感じます。
気をつけたいところ
パッドは消耗品です。買い替えが必要です。
肩に2枚ずつ貼るのが貼りづらいです。私の体の硬さもあってのことですが、中くらいのパッドを1枚貼れたら助かります。
忙しい日々に癒しのひとときを
仕事や家事に追われる毎日。低周波治療器はコンパクトで使いやすく、どんな忙しい日々でも気軽に利用できます。自宅でリラックスタイムを楽しんでみませんか？
私の使い方
最後に私の低周波治療器の使い方についてお話しします。信頼できる鍼の先生に使い方を教えていただいたものです。コリや痛みの強さや部位は人それぞれなので、あくまで私の場合ということで聞いていただければと思います。
慢性的な肩こりに、左右の肩に2枚ずつパッドを横向きに貼り、強度は心地よいくらいで10分間。貼り方はこんな感じです。
足の裏とふくらはぎに小パッドを1枚ずつ、左右につけ、同様に心地よい強さで10分。
ランニング後の膝の痛みには膝を小パッドで挟み込むように貼り、マイクロカレントモードで30分。
ヒールやブーツを履いた日や、前ももをほぐしたいときは大パッドを左右の前ももに貼り、心地よい強さで10分。
治療時間は本体ディスプレイの中央に、残り時間が表示されます。治療時間は30分に設定されているので、スタートを押すと30からカウントダウンが始まります。10分治療したい時は、残り時間20表示のときにストップボタンを押します。
治療モードは、⬆️⬇️で選べます。
その日の自分に向き合って、どこにどのモードでどのくらいの時間するかを決めて行うことで、その日の疲れをその日のうちに解消できていると感じます。
忙しい中でも、1日10分だけでも体も心も休め、セルフケアの時間をとることが重要だと実感しています。
セルフケア、始めてみませんか？
最後まで読んでいただきありがとうございます！
健康で、彩のある日々を🍀
