GW 、家庭菜園やガーデニングを楽しまれていますか?
わが家のお庭でも、お花やハーブたちが生き生きと育っています。
毎年GWには、春野菜の収穫、夏野菜の植え付け、ハーブの活用など彩りのある日々を楽しんでいます。
ここでは、おうちで育ったフレッシュハーブで作る『ローズマリーの入浴剤の作り方』をご紹介します。
初夏にぴったりの爽やかな飲みもので、採れたてのハーブで作るからこその香り。ぜひお試しください。
フレッシュハーブの入浴剤
フレッシュハーブで入浴剤を作ってみませんか?
ここでは、ローズマリーの効能とフレッシュローズマリーを使った入浴剤の作り方をご紹介します。
ローズマリー 〜rosemary〜
ローズマリーは、古代から薬用や調味料として広く使われてきたハーブの一種です。特に、ローズマリーのエキスや精油には、身体や心に様々な効能があるとされています。
抗酸化作用
身体の細胞を老化やストレスから守り、免疫力を高める効果が期待されます。
抗炎症作用
肌荒れや関節炎、痛みなどにも効果があるとされています。
血行促進作用
身体の血流が改善されるため、疲労回復や冷え性の改善、頭痛の緩和などに役立つとされています。
リラックス効果
ストレスや不安を和らげ、心身ともにリフレッシュすることができます。
以上のように、ローズマリーには様々な効能があるため、入浴剤に使用することで、身体や心の健康をサポートすることができます。ただし、入浴剤を作る際には、過剰な使用や肌に合わない場合があるため、注意が必要です。
✳︎妊娠中や授乳中、小さなお子様の使用は控えた方が良いそうです。
作り方
1 ローズマリーを洗い、水切りをする。
2 布袋にローズマリーを入れる。
3 ローズマリーを入れた布袋を、バスタブに浸す。
✳︎わが家では、ー回につき3本程度入れています。入れ過ぎには注意してくださいね。
*布袋は、バスローブやパジャマの古着をリメイクしています♡ 袖や裾で作ると、ひも通しも楽ですよ。
自分で育てたフレッシュハーブで作る
自家製入浴剤♡
体も心もリフレッシュ!
最後まで読んでいただき、ありがとうございます!
健康で、彩りのある日々を🍀